減量

来週月曜の健康診断に向けて、GWのコンピュータ将棋選手権明けから1ヶ月で5kg体重を落としました。
油断すると1日で2kgくらいは簡単に増えてしまうので、健康診断までは気を緩めずに行きたいですね。

方法としてはグラフに目標ラインとその1.5倍のラインを引いて、毎日体重の推移をプロットし、前の日のすごし方と体重の変化を反省しながら生きていたら自然に減りました。

…なんてわけはなく、来年の選手権に向けた予算確保のため月のランチ代を2000円以下制限から、お昼はおにぎり1個のみという生活を続けていましたｗ
せっかくなんで、6月は3kg減を目指して、毎日グラフのプロットを続けていますｗ
学生のときは65kgから68kgくらいだったので、最終的にはそのあたりに落ち着けばいいかなぁ、と思います。